Śniadanie wszech czasów !!

Mało tego, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, daje energię na pierwsze kilka godzin, ważne jest jeszcze co jemy na śniadanie. Numerem dwa na mojej liście po porannej wodzie z cytryną przeważnie jest śniadanie, a moim najlepszym śniadaniem jest owsianka.

Kilka słów na temat diety.

Zanim zacznę pisać konkrety na temat diety, składników odżywczych, jakieś porady, chcę sprostować kilka rzeczy. Różne są szkoły jeśli chodzi o odżywianie, żadna nie jest doskonała, i żadna nie jest niezawodna, właściwa, najlepsza itd. Przeczytałam różne książki na ten temat, kilka podręczników akademickich na temat żywienia człowieka, kilka na temat diet – zdrowotnych, odchudzających  i innych. I powiem wam,

Dieta. Moja rutyna - woda z cytryną !

Jak pisałam na początku, na blogu chcę wspominać między innymi na temat odżywiania.
Dzisiaj będzie z serii "moja rutyna" czyli coś co stosuję od dłuższego czasu, co się u mnie sprawdza, i co polecam:

Codziennie rano, jak tylko wstanę